昆山高新区西塘实验小学附属幼儿园一周食谱及营养分析
打印日期:2018-05-04                        
就餐对象:2017-2018下学期                        
餐次 2018-05-07周一 2018-05-08周二 2018-05-09周三 2018-05-10周四 2018-05-11周五
早点 骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干-10克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干-20克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克
光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 精盐 精盐-1克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克
精盐 精盐-1克 蜜汁素鸡 素鸡-25克 精盐 精盐-1克 卤五香豆腐干 豆腐干-20克 绵白糖2 绵白糖-5克
绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-5克 绵白糖2 绵白糖-5克 绵白糖2 绵白糖-5克 奶酪味高钙威化饼干 奶酪味高钙威化饼干-10克
色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克
午餐 炒苋菜 苋菜-70克 软饭 稻米-60克 鲍鱼炖蛋 鸡蛋-40克 番茄肉丝汤 番茄-15克 软饭 稻米-60克
茄汁牛肉丸 牛肉-48克 山药炒西兰花 西兰花-40克   鲍鱼-15克   猪肉-5克 生菜鸡肝汤 生菜-25克
  鸡蛋-3克   山药-30克 大白菜粉丝汤 粉丝-5克 胡萝卜炒黄瓜 胡萝卜-15克   鸡肝-5克
  番茄酱-2克 小排海带汤 海带-15克   大白菜-25克   黄瓜-60克 蒜苗炒香干 豆腐干-5克
软饭 稻米-60克   猪小排-25克 软饭 稻米-60克 软饭 稻米-60克   蒜苗-60克
小油泡青菜汤 油豆腐-8克 油爆基围虾 基围虾-45克 油焖茭白 茭白-90克 洋葱鳝丝 洋葱-20克 鱼香牛肉丝1 胡萝卜-15克
  小白菜-25克       黄鳝-50克   毛笋-25克
          牛肉-45克
午点 火龙果 火龙果-100克 肉松粥 稻米-20克 库尔勒香梨 库尔勒梨-85克 甜橙 橙-100克 核桃糕 小麦面粉-30克
葡式蛋挞 小麦面粉-25克   太仓肉松-12克 蒸山芋 甘薯-100克 鲜肉小馄饨 小麦粉-30克   核桃-4克
  鸡蛋-14克 香蕉 香蕉-85克     猪肉-10克 西瓜 西瓜-120克
  绵白糖-4克        
  光明鲜牛奶-12克        
营养素占参考摄入量的百分比
  热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 696.62 2914.68 26.52 22.29 133.9 299.95 780.42 0.29 0.47 30.35 314.26 4.82 6.97
推荐量 748.13 3130.18 25.92 27.03 - 292.29 - 0.34 0.34 34.23 384.58 5.77 6
摄入量百分比 93.12% 93.12% 102.30% 82.48% - 102.62% - 84.67% 136.00% 88.67% 81.72% 83.62% 116.15%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常
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