昆山高新区西塘实验小学附属幼儿园一周食谱及营养分析
打印日期:2018-05-10                        
就餐对象:2017-2018下学期                        
餐次 2018-05-14周一 2018-05-15周二 2018-05-16周三 2018-05-17周四 2018-05-18周五
早点 骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干-10克 达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干-20克 奥利奥1 奥利奥-10克 达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干-20克 饼干 饼干-12克
光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克 光明鲜牛奶1 光明鲜牛奶-120克
精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克 精盐 精盐-1克
绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-5克 绵白糖2 绵白糖-4克 绵白糖2 绵白糖-5克 绵白糖2 绵白糖-4克
色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克 色拉油2 色拉油-10克
午餐 包菜炒香干 豆腐干-25克 蜜汁基围虾 基围虾-55克 黄豆芽雪菜汤 黄豆芽-25克 牛肉丝胡萝卜丝 胡萝卜-20克 番茄炒鸡蛋 番茄-50克
  园白菜-55克 平菇蛋汤 平菇-20克   荠菜-5克   牛肉-50克   鸡蛋-25克
鸡毛菜鸡肝汤 鸡毛菜-25克   鸡蛋-15克 青椒土豆丝 马铃薯-50克 软饭 稻米-60克 红烧鸡腿 鸡腿-75克
  鸡肝-4克 软饭 稻米-60克   甜椒-20克 西葫芦炒木耳 西葫芦-75克 青菜豆腐汤 豆腐-12克
软饭 稻米-60克 蒜茸空心菜 雍菜-75克 软饭 稻米-60克   木耳-2克   小白菜-25克
糖醋小排 猪小排-80克   香煎龙利鱼片 舌鳎-70克 苋菜香菇汤 苋菜-20克 软饭 稻米-60克
        香菇-10克  
午点 菠萝粢饭团 粳糯米-30克 火龙果 火龙果-100克 韭菜鸡蛋饼 小麦面粉-25克 菜肉馄饨 小麦粉-30克 奶油刀切 小麦面粉-30克
  菠萝-20克 燕麦南瓜粥 稻米-20克   韭菜-4克   小白菜-20克   全脂奶粉-2克
  绵白糖-10克   燕麦片-5克   鸡蛋-10克   猪肉-15克   绵白糖-2克
甜橙 橙-100克   南瓜-25克 西瓜 西瓜-120克 库尔勒香梨 库尔勒梨-100克 苹果 苹果-85克
营养素占参考摄入量的百分比
  热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克)
摄入量 732.16 3063.35 26.39 24.61 106.5 274.47 784.32 0.34 0.41 30.17 312.66 4.69 7.12
推荐量 748.13 3130.18 25.92 27.03 - 292.29 - 0.34 0.34 34.23 384.58 5.77 6
摄入量百分比 97.87% 97.87% 101.82% 91.07% - 93.90% - 100.54% 119.81% 88.15% 81.30% 81.37% 118.68%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常 正常
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