餐次 2018-06-11 周一 2018-06-12 周二 2018-06-13 周三 2018-06-14 周四 2018-06-15 周五
早点
骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干 -10 克
光明鲜牛奶 1 光明鲜牛奶 -120 克
精盐 精盐 -1 克
色拉油 2 色拉油 -10 克
达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干 -20 克
光明鲜牛奶 1 光明鲜牛奶 -120 克
精盐 精盐 -1 克
绵白糖 2 绵白糖 -5 克
色拉油 2 色拉油 -10 克
骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干 -10 克
光明鲜牛奶 1 光明鲜牛奶 -120 克
精盐 精盐 -1 克
绵白糖 2 绵白糖 -5 克
色拉油 2 色拉油 -10 克
达能牛奶香脆饼干 达能牛奶香脆饼干 -20 克
光明鲜牛奶 1 光明鲜牛奶 -120 克
精盐 精盐 -1 克
绵白糖 2 绵白糖 -5 克
色拉油 2 色拉油 -10 克
骨钙夹心饼干 骨钙夹心饼干 -10 克
光明鲜牛奶 1 光明鲜牛奶 -120 克
午餐
炒青菜 小白菜 -60 克
鸽子玉米枸杞汤 玉米 -20 克
乳鸽 -20 克
枸杞子 -2 克
蜜汁基围虾 基围虾 -55 克
软饭 稻米 -60 克
蛤蜊炖蛋 鸡蛋 -35 克
蛤蜊 -20 克
青椒绿豆芽 绿豆芽 -50 克
甜椒 -20 克
软饭 稻米 -60 克
山药小排汤 山药 -25 克
猪小排 -25 克
芙蓉蛋花汤 小白菜 -15 克
紫菜 -1 克
鸡蛋 -10 克
红烧鸡腿 鸡腿 -75 克
茭白炒香干 豆腐干 -30 克
茭白 -50 克
软饭 稻米 -60 克
百页包肉 千张 -18 克
猪肉 -35 克
番茄榨菜汤 番茄 -25 克
虾皮 -10 克
榨菜 -5 克
软饭 稻米 -60 克
西兰花炒胡萝卜 胡萝卜 -15 克
西兰花 -50 克
鸡杂粉丝汤 1 豌豆粉丝 -5 克
鸡肝 -4 克
鸡肫 -6 克
软饭 稻米 -60 克
蒜蓉娃娃菜 娃娃菜 -75 克
大蒜 -3 克
五香牛肉丝 2 莴笋 -20 克
牛肉 -35 克
香菇 -10 克
午点
库尔勒香梨 库尔勒梨 -85 克
南瓜饼 1 糯米 -30 克
南瓜 -25 克
绿豆稀饭 稻米 -25 克
绿豆 -10 克
甜橙 橙 -100 克
火龙果 火龙果 -100 克
蒸山芋 甘薯 -100 克
白菜虾仁年糕汤 大白菜 -20 克
海虾 -20 克
年糕 -35 克
西瓜 西瓜 -120 克
鲜肉包 小麦面粉 -30 克
猪肉 -20 克
香蕉 香蕉 -100 克
营养素占参考摄入量的百分比
热量 ( 千卡 ) 热量 ( 千焦 ) 蛋白质 ( 克 ) 脂肪 ( 克 ) 视黄醇当量 ( 微克 ) 维生素 A( 微克 ) 胡萝卜素 ( 微克 ) 维生素 B1( 毫克 ) 维生素 B2( 毫克 ) 维生素 C( 毫克 ) 钙 ( 毫克 ) 锌 ( 毫克 ) 铁 ( 毫克 )
摄入量 710.00 2970.65 25.57 24.15 105.03 258.52 669.23 0.30 0.41 34.04 379.02 4.85 7.13
推荐量 748.13 3130.18 25.92 27.03 - 292.29 - 0.34 0.34 34.23 384.58 5.77 6.00
摄入量百分比 94.90% 94.90% 98.62% 89.37% - 88.45% - 87.71% 118.91% 99.44% 98.56% 84.15% 118.76%
评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常 正常

51.La
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